double tirage haut de traction
Le double tirage haut de traction est un exercice de renforcement spécifique, permettant de se focaliser sur le maintien des muscles fixateurs lors de la traction.
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Extension des triceps a la poulie haute prise large et neutre
L’extension des triceps à la poulie haute, prise large et neutre est un exercice permettant de renforcer les passages critiques du dips.
Extension lombaire sur banc horizontal
Fréquemment employé en force athlétique, cet exercice permet de renforcer spécifiquement les érecteurs du rachis.
Adduction a la poulie basse
Trop méconnu ou tout simplement délaissé, les adducteurs constituent pourtant un groupe musculaire essentiel à la performance sportive.