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sant maclaw

athlète et préparateur physique

prénom

romain

âGE

30 ans

DIPLÔMES

  • Aide moniteur d’Entraînement Physique Militaire et Sportif (EPMS)
  • Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (BNSSA)
  • Premiers Secours en Équipe de niveau 2 (PSE 2)

expériences

  • 11 années de pratique sportive
  • 10 années d’armée
  • 6 années de préparation physique

objectif

Populariser et démocratiser l’information sur le développement de la performance sportive.

Toute mon enfance, je n’ai jamais été un grand sportif, je dois même avouer que je n’étais pas forcément une personne très fréquentable.
Un événement personnel a fait que j’ai eu une grosse et longue remise en question et que je suis vite arrivé à la conclusion qu’il me fallait vite rectifier le tir, afin de devenir une personne de bien, un homme avec de vraies valeurs.

Dans le but de devenir cette personne, cet homme, je me fixe alors pour objectif d’intégrer l’institution militaire. Le militaire était pour moi, la personnification même de ce qu’est un homme fort avec de vraies valeurs. Puisqu’il accomplit sa mission, avec la volonté de gagner et de vaincre et si nécessaire au péril de sa vie.

Je remets alors tout en cause, change complètement d’entourage, ma façon de fonctionner et c’est à partir de ce moment précis et à l’âge de 17 ans que commence mon parcours sportif.
A l’âge de 18 ans et cela après une longue année d’entraînement et de remise en question, j’intègre officiellement l’institution militaire.

En 2009 et cela afin de valider et de terminer major de promotion dans mes divers stages militaires sportifs, je rentre plus en profondeur dans le domaine sportif en y incorporant une alimentation contrôlée et adaptée corrélée à un entraînement planifié et programmé.

C’est bel et bien à travers toutes ces épreuves que j’ai pu enduré, que ma passion pour le sport a commencé à grandir.
Le fait de se dépasser et de réussir des choses que l’on ne se pense pas capable, c’est cela qui m’a tout de suite plu et a fait grandir mon engouement pour devenir professionnel des métiers du sport.

En 2013, je découvre le street-workout / calisthenics avec le français « thesupersayan » et tout de suite, cette discipline m’a énormément plu. J’ai commencé à retrouver ce que j’attendais dans le domaine du sport, c’est-à-dire des exploits de force hors du commun.

De 2013 à 2016, je concentre alors essentiellement mes entraînements autour du street-workout / calisthenics.

Toujours en association avec d’autres disciplines sportives de par mon statut de militaire, comme l’athlétisme de fond ou demi-fond, la natation et divers sports de combats.

A partir de 2016, j’ai alors vu la naissance et l’émergence du street lifting en France, et c’est dans cette discipline sportive que j’ai commencé à entrevoir, ce qui me plaisait le plus dans le domaine du sport.

C’est bel et bien le fait de réaliser des exploits de force maximale sur des exercices à la base de poids de corps qui a attiré mon attention.

Le 29 juin 2018 et ce jusqu’en 2020, j’intègre la team ALLBARS qui est la première plus grande association sportive spécialisée, dans la discipline sportive du Street Lifting.

En parallèle et cela afin de populariser et fédérer cette nouvelle discipline émergente, j’organise des « challenges » sportifs orientés street lifting.

En 2019 et cela après plus de 9 ans d’entraînements, je comprends enfin que ce qui m’attire le plus dans le domaine du sport, n’est pas le culturisme mais bel et bien le développement de la performance sportive dans le but de devenir un athlète des plus complets.

Afin de devenir cet athlète complet, c’est alors naturellement que j’oriente mes entraînements sur les disciplines sportives suivantes :

street lifting

force athlétique

haltérophilie

athlétisme

A l’heure actuelle, je ne me considère plus comme un pratiquant d’une discipline sportive à part entière, mais plutôt comme un athlète cherchant la polyvalence et pratiquant à plein temps les différentes disciplines sportives mentionnées ci-dessus dans le but de devenir une meilleure version de moi-même !

Militaire d’active depuis 2011, j’opère actuellement ma fonction au sein de l’armée de Terre, au sein d’un Bureau des Sports (BDS), en tant que aide moniteur Entraînement Physique Militaire et Sportif (EPMS). Je suis en charge de préparer physiquement et mentalement les militaires aux OPérations EXtérieurs (OPEX).

Les quelques compétitions auxquelles j’ai participé, m’ont permis d’établir à chaque fois des podiums me confortant dans l’idée que ma propre analyse des qualités physiques était la bonne. Et que mes planifications pour préparer au mieux les compétitions rentraient en adéquation avec ma personne et que ce milieu me plaisait.

compétition

gravity meeting

Compétition organisée le samedi 25 août 2018 par la team « gravity street-workout » à Morlaix.

compétition

THE STRONGEST SOLDIERS TOURNAMENT

Compétition organisée le samedi 8 juin 2019 par la team « les soldats du quai » à Lyon.

compétition

KING OF REPS

Compétition organisée le samedi 7 septembre 2019 par la team « vital workout team » à Iffendic en Bretagne.

compétition

CHAMPIONNAT DE FRANCE DE DIPS

Compétition organisée le samedi 22 octobre 2022 par la Fédération Nationale de Street Lifting (FNSL) à Saint-Denis en Île-de-France.

compétition

CHAMPIONNAT DÉPARTEMENTAL DE FORCE ATHLÉTIQUE

Compétition organisée le dimanche 27 novembre 2022 par la ligue de force de Bretagne au RBC workout à Rennes en Bretagne.

compétition

CHAMPIONNAT RÉGIONAL DE FORCE ATHLÉTIQUE

Compétition organisée le dimanche 18 décembre 2022 par la ligue de force de Bretagne au RBC workout à Rennes en Bretagne.

compétition

CHAMPIONNAT RÉGIONAL DE FORCE ATHLÉTIQUE

Compétition organisée le samedi 21 octobre 2023 par la ligue de force de Bretagne au « CHMP-Pondi Fitness » de Pontivy en Bretagne.

compétition

CHAMPIONNAT DE FRANCE DE STREET LIFTING

Compétition organisée le dimanche 10 décembre 2023 par la Fédération Nationale de Street Lifting à ON AIR FITNESS à La Courneuve dans Paris.

compétition

CHAMPIONNAT INTER-RÉGIONAL DE STREET LIFTING

Compétition organisée le dimanche 14 avril 2024 par la Fédération Nationale de Street Lifting à Fitness Park Beaulieu à Nantes.

compétition

CHAMPIONNAT D'EUROPE DE STREET LIFTING

Compétition organisée le dimanche 02 juin 2024 par Final Rep à Atlas Gym à Gent en Belgique.

Pour comprendre ma vision des choses et le pourquoi du comment concernant la création de ce site internet, il faut recontextualiser et remonter en 2009.

Lorsque j’ai commencé à m’intéresser réellement au sport et plus particulièrement au domaine de la performance sportive, peu d’informations circulaient sur internet, et cela, peu importe la discipline sportive pratiquée. Pour progresser, il fallait payer des ebooks. Je me souviens qu’en tant que étudiant, je me restreignais à sortir avec mes amis et à me faire plaisir pour pouvoir me payer ces fameuses sources de connaissances de la performance sportive.

J’ai donc depuis cette époque, toujours eu en tête l’idée de vouloir démocratiser l’accès à la connaissance en matière de performances sportives afin de pouvoir aider l’ensemble des athlètes à atteindre leurs objectifs.

Dans le but de devenir un athlète des plus complets, vous retrouverez dans ce site internet, une quantité d’informations visant au développement de l’ensemble des qualités physiques que sont rétrospectivement :

Le but est de démontrer à tout le monde, qu’avec simplement la connaissance, la persévérance et la motivation, chaque personne peut réaliser de grandes choses, des choses que normalement, l’être humain n’est pas sensé réaliser.

Je suis convaincu que toute personne peut réaliser des prouesses hors du commun, à partir du moment où ces mêmes personnes en sont-elles mêmes convaincues …

Seulement, quelques fois, un coup de pouce extérieur peut faire la différence et permettre de concrétiser ces prouesses. J’aimerais donc à travers ce site devenir ce coup de pouce permettant aux athlètes d’atteindre leurs objectifs.

Grâce à tout mon parcours, j’ai pu acquérir de nombreuses compétences dans le domaine de la préparation physique.

aide moniteur epms
Préparer les militaires à assumer leurs missions ou leurs emplois du temps de crise ou de guerre et améliorer son efficacité dès le temps de paix.
  • Évaluation de variables physiologiques individuelles permettant une catégorisation en fonction de l’âge et du sexe.
  • Mise en œuvre d’activités physiques fondamentales adaptées aux catégories et étudiées pour atteindre dans un temps donné un niveau théorique de condition physique moyenne et/ou supérieure.
  • Élaboration de Plans d’Entraînement Complets (PEC) adaptés à la spécificité de la mission et aux astreintes générées par les activités professionnelles.
  • Contrôle obligatoire des effets de l’entraînement effectué au moyen de tests périodiques adaptés.
  • Concevoir, organiser et animer des séances d’Activités Physiques Militaire et Sportives (APMS).
  • Animer des activités visant au développement de la condition physique général et/ou spécifique et/ou opérationnelle.
  • Animer des activités visant au développement de l’aguerrissement du militaire.
  • Concevoir, coordonner et mettre en œuvre des programmes d’entraînements physiques au profit de groupes ou d’individualités.
membre de la team allbars
Participer à la préparation physique des membres de l’association.
  • Participer à l’organisation de manifestations sportives.
  • Concevoir des programmes personnalisés en fonction des objectifs.
  • Apporter des conseils nutritionnels sur l’alimentation du sportif.
  • Participer aux projets et actions de la structure.

Ce qui me permet d’affirmer qu’à l’heure actuelle, je suis en mesure de

1 - évaluer vos qualités physiques

2 - concevoir un plan d'entrainement adapté et personnalisé

3 - vous accompagner à atteindre vos objectifs

dans le but de concevoir, planifier et animer un cycle de

préparation physique générale

préparation physique générale

préparation physique spécifique

préparation physique spécifique

préparation physique opérationnelle

préparation physique opérationnelle