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sant maclaw
Préparateur physique dans l’armée, je suis en mesure de vous faire évoluer dans chacune des disciplines sportives suivantes :
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Pause dips
Le pause dips est un exercice semi-technique ayant pour principal rôle, de renforcer le maintien de la fixation du dos au cours de l’exécution du dips.
Le guide complet de la traction en street lifting
L’émergence du street lifting dans le monde depuis 2016, à vue naître des records de performances sur le mouvement de traction.
Soulevé de terre avec pause
Le soulevé de terre avec pause est un exercice semi-technique ayant pour principal rôle de renforcer le maintien de la posture.
La méthode stato-dynamique
La méthode stato-dynamique consiste à incorporer une ou deux phases isométriques dans la partie concentrique d’un mouvement, puis à terminer celui-ci de façon la plus rapide possible.
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Aujourd’hui, on parle de Nelwenn, qui est une powerlifteuse dont la problématique ici, est qu’elle tolère très mal la haute intensité sur LE deadlift.
Au niveau international, cette performance ne vaut pas grand-chose, cependant, pour moi, elle signifie énormément.
La mise en lumière ces dernières années du Street lifting, nous laisse entrevoir qu’une exécution efficiente du mouvement de la traction n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.
L’extension lombaire sur banc horizontal, est un exercice permettant de renforcer principalement et spécifiquement les érecteurs du rachis.
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