La connaissance des qualités physiques, filières énergétiques et fibres musculaires, est essentielle à la bonne compréhension de la corrélation qui existe entrent-elles.
« Plus on n’est explosif, plus on n’est puissant et plus on n’est puissant, plus on n’est explosif »
La puissance est la capacité qu’à le système neuromusculaire à produire une grande quantité de force et de vitesse en un temps restreint.
L’explosivité est la capacité de l’athlète à utiliser ses plus hauts niveaux de force et de vitesse dans un laps de temps le plus court possible.
L’explosivité est la capacité qu’à l’athlète à inhiber ses plus hauts niveaux de force et vitesse afin de la retranscrire dans un mouvement.
La souplesse est cette capacité qu’a le sportif de pouvoir exécuter des mouvements avec une grande amplitude par lui-même ou sous l’influence de forces externes …
L’endurance est la capacité physique que possède l’athlète de maintenir un effort le plus longtemps possible. Weineck déterminait l’endurance comme la capacité …
La vitesse est l’une des 4 qualités physiques de base aux côtés de la force, l’endurance et de la souplesse. C’est également la qualité physique qui diminue le plus vite avec l’âge.
La force musculaire est la capacité motrice qui permet à l’homme de vaincre une résistance ou de s’y opposer par un effort intense de sa musculature.
Les qualités physiques sont les éléments de base sur lesquels repose la performance sportive. Elles sont les matériaux de construction des prestations physiques.