Soulevé de terre avec pause

Le soulevé de terre avec pause est un exercice semi-technique ayant pour principal rôle de renforcer le maintien de la posture.

Squat barre haute

Le squat barre haute est un exercice permettant de renforcer le maintien de la posture et spécifiquement les membres inférieurs.

Le spoto press est un exercice semi-technique pour le bench press, permettant de se focaliser sur la contraction continue de ses muscles.

Les techniques de levage sur le soulevé de terre conventionnel sont aussi nombreuses qu’il existe de types de morphologies différentes.

Fréquemment employé en force athlétique, cet exercice permet de renforcer spécifiquement les érecteurs du rachis.

Trop méconnu ou tout simplement délaissé, les adducteurs constituent pourtant un groupe musculaire essentiel à la performance sportive.